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感情に気づき、見つめることで、感情を活用する準備を整える

感情に向き合うことで得られるものにはどんなことがあるかご存じでしょうか。安心感、幸福感、自己コントロール感、など、ポジティブな効果がとっても多くあります。 しかし、感情に向きあうことに一種の恐れを感じる人がいるのも事実。 […]

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感情とは?感情に揺さぶられずに上手に対処するためのヒント

感情に揺さぶられずに安定して毎日を楽しく過ごすためにはどうすればいいでしょうか? 人の悩みは、お金、健康、人間関係、将来のこと、などが中心です。その多くに感情が関係していることをご存知でしょうか。 子どもへのイライラ、妻 […]

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不安と恐怖の感情のトレーニング(不安編)

不安や恐怖にどう対処するかということが幸せに生きていくためには大切です。不安や怖れがない人はいませんが、不安や怖れとどう向き合っているかの違いが幸せや安心感に大きく影響します。このコラムでは、不安や怖れにどう向き合い、ど […]

恥について

恥の役割 人の感情には様々なものがあります。嬉しい、楽しいというものから、怒りや不安や恥のようなものまでそれこそ様々です。 感情はもともととても適応的なもので、人が生きていく上で欠かせない役割を担っています。それは、怒り […]