子育ての悩み

育児ストレスは放っておくと、子どもへの愛情を壊し、夫婦関係を破壊し、望まない結果をうむ可能性があります。 そうしないための方策は自分だけではなく、子どもにも良い影響があるでしょう。 ...

リラクゼーションスキルの構築

このリラクゼーション法は、身体レベルでのアプローチとイメージワークを組み合わせた方法です。始める前に落ち着ける場所や態勢を見つけてください。ゆったりとした気分で行っていきましょう。 ...

子育ての悩み

出産後2年以内の離婚率が高いことをご存知でしょうか。それだけ様々な負担があり、夫婦関係の変化がたくさんあります。その中でも要因として大きい育児のストレスについてお伝えしていきます。 ...

感情のトレーニング

毎日をポジティブな感情だけで気持ちよく過ごすにはどうすればいいか?答え:そんなことはできない、不可能です。 いきなりびっくりしたかもしれませんね。すいません^^こう言ったのは、感情 ...