夫婦・カップルカウンセリングは効果があるのか？ 夫婦カウンセリングに効果はあるのか。関係の修復やコミュニケーションを改善して、仲良く安心できる家庭を築いていくためのきっかけを夫婦カウンセリングで得ることができます。今回はその効果を分かりやすく紹介していきますので、どう […] 2021年4月16日更新: 2021年4月24日カテゴリー: カップルカウンセリングタグ: 夫, 妻, イライラ, 離婚, 不機嫌 カップル・夫婦カウンセリングとは？夫婦やカップルで受けるカウンセリングについて解説 カップルカウンセリングは、夫婦やカップルで受けていただくカウンセリングです。妻のイライラ、夫のストレスなどコミュニケーションを阻害する要素はたくさんあります。カップル・夫婦カウンセリングは、カウンセラー１名に対し、夫婦や […] 2021年3月22日更新: 2021年4月24日カテゴリー: カップルカウンセリングタグ: 妻, 夫婦, カップル, 夫 よく眠るためにできること あなたの睡眠の質は良いですか？ 睡眠は生活の中でとても重要なものです。 質の良い睡眠は、充実した生活に欠かせないものです。 人生の約３分の１は睡眠に充てられます。 その大切な時間を意識して良いものにすることはQOL（qu […] 2018年12月22日更新: 2021年3月7日カテゴリー: リラクゼーションスキルの構築タグ: 自律神経, リラックス, 睡眠 適用範囲の広い認知行動療法 認知行動療法の発展 認知行動療法は、認知、行動、感情が互いに影響し合うというモデルで、それまでの精神分析のような目に見えない心象や無意識への探索的な手法とは違い、行動面にフォーカスして発展しました。その後、認知心理学や認 […] 2018年12月11日更新: 2021年3月7日カテゴリー: 認知行動療法タグ: 不登校, うつ病, パワハラ, カウンセリング, 認知行動療法 イライラを抑えて楽になる家族療法の考え方 家族問題の対処法「誰が悪いの？誰が原因なの？」からの解放 家族にイライラ！いつも家族にイラついているという人は必見です。イライラを抑えて楽になる方法や考え方を心理療法やカウンセリングの視点からお伝えします。家族療法の考え方が分かると自分の家族問題にも活用できると思います。改善に […] 2018年12月10日更新: 2021年3月7日カテゴリー: 家族療法タグ: カウンセリング, 心理療法, 家族療法, 夫, 妻, イライラ 呼吸でリラックス（呼吸法とグラウンディングとイメージワークの組み合わせ） 呼吸は多くのリラックス法に取り入れられている基本的でパワフルなスキルです。今回はカウンセリングの中でも伝えているリラックスの方法を紹介していきます。その中でも効果が高いと実感している呼吸を活用したリラックス法を説明します […] 2018年11月25日更新: 2021年3月7日カテゴリー: リラクゼーションスキルの構築タグ: 深呼吸, カウンセリング, 呼吸法, イメージ療法, 腹式呼吸 感情とエモーション・フォーカスト・セラピーについての解説！揺れ動く感情の波をコントロールできるのか？！ 心理学のテーマとしてもカウンセリングにおいてもとても大切な感情。今回は、エモーション・フォーカスト・セラピーが感情をどのように理解しているのか、について解説しています。悩みの多くがこの感情に関係しています。自分の問題と照 […] 2018年11月24日更新: 2021年10月7日カテゴリー: エモーション・フォーカスト・セラピータグ: カウンセリング, エモーション・フォーカスト・セラピー, 感情, 心理療法, 感情処理 エモーション・フォーカスト・セラピー エモーション・フォーカスト・セラピーは、感情にフォーカスした心理療法です。ヒューマニスティック心理学、感情心理学、情動神経科学の観点などを統合して発展してきました。 落ち込んだり、不安を感じたり、人間関係がうまくいかなか […] 2018年11月24日更新: 2021年7月1日カテゴリー: エモーション・フォーカスト・セラピータグ: エモーション・フォーカスト・セラピー, 感情, カウンセリングスタイル, 心理療法
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