家族関係・人間関係

妻の不機嫌やイライラに上手に対処する方法を探している方は以外とたくさんいるのではないでしょうか。 とにかく耐えるしかないのでしょうか。 今回は解決のためのヒントを書いてみました。 ...

家族関係・人間関係

「あなたはこんなに素晴らしい、こんなにいいところがあるよ。」と、どれだけ本心から伝えても全く受けとってもらえない。 「自分はダメだ」と、自分を批判している友人や家族が周りにいません ...

お知らせ

お知らせ オンラインでのセルフヘルプグループの開催 2020年10月5日(月)20:00〜オンラインですが、セルフヘルプグループを立ち上げてミーティングを開催しました。 テーマは、 ...

家族関係・人間関係

夫の言動にイライラを抑えられない!妻の不機嫌に耐えられない! 夫婦・パートナーシップは人生の質を左右するとても大きな問題です。 どうすればよい関係を維持できるのでしょうか。 今回の ...

子育ての悩み

どうすれば思春期の子どもとの関係を良くして、平和的に毎日を過ごせるのでしょうか。 親や祖父母が子どもを傷つけるという事件も多くあります。一歩間違えれば、修復が難しくなる思春期の親子 ...

子育ての悩み

育児ストレスは放っておくと、子どもへの愛情を壊し、夫婦関係を破壊し、望まない結果をうむ可能性があります。 そうしないための方策は自分だけではなく、子どもにも良い影響があるでしょう。 ...

リラクゼーションスキルの構築

このリラクゼーション法は、身体レベルでのアプローチとイメージワークを組み合わせた方法です。始める前に落ち着ける場所や態勢を見つけてください。ゆったりとした気分で行っていきましょう。 ...

子育ての悩み

出産後2年以内の離婚率が高いことをご存知でしょうか。それだけ様々な負担があり、夫婦関係の変化がたくさんあります。その中でも要因として大きい育児のストレスについてお伝えしていきます。 ...

感情のトレーニング

毎日をポジティブな感情だけで気持ちよく過ごすにはどうすればいいか?答え:そんなことはできない、不可能です。 いきなりびっくりしたかもしれませんね。すいません^^こう言ったのは、感情 ...

感情のトレーニング

感情に向き合うことで得られるものにはどんなことがあるかご存じでしょうか。安心感、幸福感、自己コントロール感、など、ポジティブな効果がとっても多くあります。 しかし、感情に向きあうこ ...