イライラを抑えて楽になる家族療法の考え方 家族問題の対処法「誰が悪いの？誰が原因なの？」からの解放 家族にイライラ！いつも家族にイラついているという人は必見です。イライラを抑えて楽になる方法や考え方を心理療法やカウンセリングの視点からお伝えします。家族療法の考え方が分かると自分の家族問題にも活用できると思います。改善に […] 2018年12月10日更新: 2021年3月7日カテゴリー: 家族療法タグ: 夫, 妻, イライラ, カウンセリング, 心理療法, 家族療法 気分の落ち込みは自己肯定感が関係している！？ 気分の落ち込み 生活していれば気に入らないことや想像もできない厄災や不運な出来事も起きることがあります。 そんなとき、気分の落ち込みを感じることもあるでしょう。それはいたって普通なことですが、人によっては、その落ち込みが […] 2018年12月8日更新: 2021年3月7日カテゴリー: うつ病タグ: カウンセリング, 落ち込み, 自己肯定感, 自尊心, うつ 05 不安との向き合い方 不安の正体 不安は誰もが感じるもので、とても日常的なものです。 嫌な感じて、やっかいなものだと思うのですが、不安は必要なものでもあります。 例えば、仕事で大事なプレゼンや発表がある。 当日、うまくできるか不安を感じる。な […] 2018年12月5日更新: 2021年3月7日カテゴリー: 不安症/不安障害タグ: カウンセリング, 不安, 対処, リラックス 双極性障害の症状や治療法を解説 双極性障害の症状や治療法について解説します。双極性障害は、日常生活や仕事に大きく影響する脳の疾患です。これまでのカウンセリングの経験から、病院に通院している人でも、この病気のことや対処の方法をあまり知らない人もいらっしゃ […] 2018年11月29日更新: 2021年4月17日カテゴリー: 双極性障害タグ: カウンセリング, 認知行動療法, 対人関係療法, 家族焦点化療法, 精神疾患 呼吸でリラックス（呼吸法とグラウンディングとイメージワークの組み合わせ） 呼吸は多くのリラックス法に取り入れられている基本的でパワフルなスキルです。今回はカウンセリングの中でも伝えているリラックスの方法を紹介していきます。その中でも効果が高いと実感している呼吸を活用したリラックス法を説明します […] 2018年11月25日更新: 2021年3月7日カテゴリー: リラクゼーションスキルの構築タグ: 深呼吸, カウンセリング, 呼吸法, イメージ療法, 腹式呼吸 感情とエモーション・フォーカスト・セラピーについての解説！揺れ動く感情の波をコントロールできるのか？！ 心理学のテーマとしてもカウンセリングにおいてもとても大切な感情。今回は、エモーション・フォーカスト・セラピーが感情をどのように理解しているのか、について解説しています。悩みの多くがこの感情に関係しています。自分の問題と照 […] 2018年11月24日更新: 2021年10月7日カテゴリー: エモーション・フォーカスト・セラピータグ: カウンセリング, エモーション・フォーカスト・セラピー, 感情, 心理療法, 感情処理 < 1 2 3 4 5
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