やさしさと思いやりの心理学オンライン講座にお申し込みいただきありがとうございます。こちらのページから各章の動画プログラムを閲覧できます。

1~5章はこのページ。

6章~9章は以下から確認してください。
やさしさと思いやりの心理学オンライン講座(2)

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資料とワークシートは最下部に記載します。ダウンロードしてお使いください。

第1章 感情のシステム

感情は毎日の生活や人間関係に大きく影響するとても重要なものです。いったい感情とはなんなのか。自分の生活にどんな影響があるのか。これらをレクチャーとワークから深めていきます。

第2章 呼吸

呼吸はリラクゼーションスキルとしてとても有効な方法です。自分を内省していく中で心理的な負担感を軽減し、良い状態を維持していくためのよい方法を実践しながら学んでいきます。

第3章 脳のしくみ

脳の特性や特徴を知ることは、自分をコントロールしていく助けになります。この章では、脳のしくみとその影響を深く見ていきます。

第4章 経験と環境

これまでの経験や環境から受けている影響もとても大きいものがあります。ワークを通して、それらを理解していきましょう。

第5章 愛着

幼少期に育まれる愛着は、成人してからの人間関係やストレス対処に影響します。人によっては向き合うことに困難さを伴います。無理せずあなたのペースで進めていきましょう。

次の6章からは、以下のページからお願いします。

資料

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ワーク

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