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マインドフルネスやセルフコンパッション

マインドフルネスやセルフコンパッションを子育てや夫婦関係に活用していく例

マインドフルネスとセルフコンパッションは、日常生活でのストレスや不安を緩和するために有効な方法です。親子関係や夫婦関係などの人間関係においても、関係を深め、より充実した生活を送るために役立ちます。ここでは、その方法をご紹 […]
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言うことを聞かない子供とのコミュニケーション法５ステップ

朝の忙しい時間に、泣きわめき、言うことをきかない子。こっちは、仕事もあって、仕事や電車の時間に遅れちゃうかも。早くしてよ！頼むから！！泣き声はもううんざり！！ こんな悩みを毎日抱えているママやパパは多いのではないでしょう […]
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【子育て中の方へ】言うことを聞かない子供へのイライラを抑える方法

子育てに関してイライラしない人はほとんどいない。９割以上の人が感じるという育児ストレス。 どうしよもないイライラを感じて、子どもに怒鳴ってしまったり、冷たく接して後で後悔してしまうママ・パパは多いのではないでしょうか。 […]