マインドフルネスの活用：人生のあらゆる瞬間をより深く楽しむ方法 今回はマインドフルネスを日常生活に活かし、人生を楽しむ方法について考えたことを書いていきます。ぜひご参考にしてみてください。 マインドフルネスとは？ マインドフルネスとは、現在に意識を向け、判断することなく、その瞬間を経 […] 2023年5月29日更新: 2023年5月29日カテゴリー: マインドフルネスタグ: コンパッション, 瞑想, 日常, マインドフルネス マインドフルネスやセルフコンパッションを子育てや夫婦関係に活用していく例 マインドフルネスとセルフコンパッションは、日常生活でのストレスや不安を緩和するために有効な方法です。親子関係や夫婦関係などの人間関係においても、関係を深め、より充実した生活を送るために役立ちます。ここでは、その方法をご紹 […] 2023年5月19日更新: 2023年5月29日カテゴリー: 夫婦関係の改善, 子育て・子どもの悩み, 家族関係, 人間関係, マインドフルネスタグ: 夫婦関係, 子育て, マインドフルネス, セルフコンパッション 自己肯定感の高め方の実践的なアイディアとテクニック 自己肯定感は、自分自身に対する自信や自己評価の度合いを表します。この感覚は、私たちが健康的で幸福な人生を送る上で大切なものです。自己肯定感が高い人は、挑戦に直面しても自分の能力に自信を持って取り組むことができます。一方、 […] 2023年5月16日更新: 2023年5月19日カテゴリー: 感情タグ: やさしさ, 自己肯定感, マインドフルネス, セルフコンパッション 自己肯定感が自然に上がり、自分や周りにやさしくなれる。心理学オンライン講座のお知らせ！ 毎日を機嫌よく過ごすためのやさしさと思いやりの心理学オンライン講座～マインドフルネスとセルフコンパッションの活用～が開講します。 オンライン講座なので、好きな時に、おひとりで、自分のペースで受講ができます。 今回は心理学 […] 2023年4月28日更新: 2023年4月28日カテゴリー: お知らせタグ: 自己肯定感, マインドフルネス, セルフコンパッション, 思いやり 『自尊心を感じて、自然な自信が持てるようになるワークショップ』 開催のお知らせ みなさん、こんにちは。 「毎日を機嫌よく過ごしたい方のためのやさしさと思いやりのワークショップ」第一弾をお知らせします。 『自尊心を感じて、自然な自信が持てるようになるワークショップ』 2月5日(土)9:30〜11:00 […] 2022年1月31日更新: 2022年1月31日カテゴリー: お知らせタグ: セルフ・コンパッション, 自己肯定感, 自尊心, マインドフルネス, コンパッション 自分と周りにやさしくなる勉強会〜マインドフルに自分と向き合う習慣を身につけよう！コンパッション・フォーカスト・セラピーの活用〜 １０月２３日（土） ９：００〜 次回のテーマは「厄介な脳を理解する」です。 勉強会で参考にする本は、こちら。「体験的コンパッションフォーカストセラピー＜実践から内省への自己プログラム＞ワークブック」 １０月２３日（土） […] 2021年10月19日更新: 2021年10月19日カテゴリー: お知らせタグ: マインドフルネス, コンパッション, セルフ・コンパッション, 瞑想, 呼吸 自分と周りにやさしくなる勉強会〜マインドフルに自分と向き合う習慣を身につけよう！ コンパッション・フォーカスト・セラピーの活用〜 第３回 2021/10/16 自分と周りにやさしくなる勉強会〜マインドフルに自分と向き合う習慣を身につけよう！コンパッション・フォーカスト・セラピーの活用〜 １０月1６日（土） ９：００〜 次回のテーマは「心地よいリズムの呼吸」です。 勉強会で参考に […] 2021年10月11日更新: 2021年10月11日カテゴリー: お知らせタグ: マインドフルネス, コンパッション, 瞑想, 呼吸 コンパッション・フォーカスト・セラピー勉強会・体験会のお知らせ コンパッション・フォーカスト・セラピーの勉強会・体験会を行います。２０２１年９月２５日９：００〜１０：００の予定です。 この記事では、内容や開催を思い立った経緯などをお伝えしています。興味のある方はぜひご参加ください。 […] 2021年9月17日更新: 2021年9月17日カテゴリー: お知らせタグ: 感情調整, マインドフルネス, コンパッション, セルフ・コンパッション, 瞑想
マインドフルネスの活用：人生のあらゆる瞬間をより深く楽しむ方法 今回はマインドフルネスを日常生活に活かし、人生を楽しむ方法について考えたことを書いていきます。ぜひご参考にしてみてください。 マインドフルネスとは？ マインドフルネスとは、現在に意識を向け、判断することなく、その瞬間を経 […] 2023年5月29日更新: 2023年5月29日カテゴリー: マインドフルネスタグ: コンパッション, 瞑想, 日常, マインドフルネス
マインドフルネスやセルフコンパッションを子育てや夫婦関係に活用していく例 マインドフルネスとセルフコンパッションは、日常生活でのストレスや不安を緩和するために有効な方法です。親子関係や夫婦関係などの人間関係においても、関係を深め、より充実した生活を送るために役立ちます。ここでは、その方法をご紹 […] 2023年5月19日更新: 2023年5月29日カテゴリー: 夫婦関係の改善, 子育て・子どもの悩み, 家族関係, 人間関係, マインドフルネスタグ: 夫婦関係, 子育て, マインドフルネス, セルフコンパッション
自己肯定感の高め方の実践的なアイディアとテクニック 自己肯定感は、自分自身に対する自信や自己評価の度合いを表します。この感覚は、私たちが健康的で幸福な人生を送る上で大切なものです。自己肯定感が高い人は、挑戦に直面しても自分の能力に自信を持って取り組むことができます。一方、 […] 2023年5月16日更新: 2023年5月19日カテゴリー: 感情タグ: やさしさ, 自己肯定感, マインドフルネス, セルフコンパッション
自己肯定感が自然に上がり、自分や周りにやさしくなれる。心理学オンライン講座のお知らせ！ 毎日を機嫌よく過ごすためのやさしさと思いやりの心理学オンライン講座～マインドフルネスとセルフコンパッションの活用～が開講します。 オンライン講座なので、好きな時に、おひとりで、自分のペースで受講ができます。 今回は心理学 […] 2023年4月28日更新: 2023年4月28日カテゴリー: お知らせタグ: 自己肯定感, マインドフルネス, セルフコンパッション, 思いやり
『自尊心を感じて、自然な自信が持てるようになるワークショップ』 開催のお知らせ みなさん、こんにちは。 「毎日を機嫌よく過ごしたい方のためのやさしさと思いやりのワークショップ」第一弾をお知らせします。 『自尊心を感じて、自然な自信が持てるようになるワークショップ』 2月5日(土)9:30〜11:00 […] 2022年1月31日更新: 2022年1月31日カテゴリー: お知らせタグ: セルフ・コンパッション, 自己肯定感, 自尊心, マインドフルネス, コンパッション
自分と周りにやさしくなる勉強会〜マインドフルに自分と向き合う習慣を身につけよう！コンパッション・フォーカスト・セラピーの活用〜 １０月２３日（土） ９：００〜 次回のテーマは「厄介な脳を理解する」です。 勉強会で参考にする本は、こちら。「体験的コンパッションフォーカストセラピー＜実践から内省への自己プログラム＞ワークブック」 １０月２３日（土） […] 2021年10月19日更新: 2021年10月19日カテゴリー: お知らせタグ: マインドフルネス, コンパッション, セルフ・コンパッション, 瞑想, 呼吸
自分と周りにやさしくなる勉強会〜マインドフルに自分と向き合う習慣を身につけよう！ コンパッション・フォーカスト・セラピーの活用〜 第３回 2021/10/16 自分と周りにやさしくなる勉強会〜マインドフルに自分と向き合う習慣を身につけよう！コンパッション・フォーカスト・セラピーの活用〜 １０月1６日（土） ９：００〜 次回のテーマは「心地よいリズムの呼吸」です。 勉強会で参考に […] 2021年10月11日更新: 2021年10月11日カテゴリー: お知らせタグ: マインドフルネス, コンパッション, 瞑想, 呼吸
コンパッション・フォーカスト・セラピー勉強会・体験会のお知らせ コンパッション・フォーカスト・セラピーの勉強会・体験会を行います。２０２１年９月２５日９：００〜１０：００の予定です。 この記事では、内容や開催を思い立った経緯などをお伝えしています。興味のある方はぜひご参加ください。 […] 2021年9月17日更新: 2021年9月17日カテゴリー: お知らせタグ: 感情調整, マインドフルネス, コンパッション, セルフ・コンパッション, 瞑想
