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マインドフルネスやセルフコンパッション

マインドフルネスやセルフコンパッションを子育てや夫婦関係に活用していく例

マインドフルネスとセルフコンパッションは、日常生活でのストレスや不安を緩和するために有効な方法です。親子関係や夫婦関係などの人間関係においても、関係を深め、より充実した生活を送るために役立ちます。ここでは、その方法をご紹 […]
自己肯定感の高め方

自己肯定感の高め方の実践的なアイディアとテクニック

自己肯定感は、自分自身に対する自信や自己評価の度合いを表します。この感覚は、私たちが健康的で幸福な人生を送る上で大切なものです。自己肯定感が高い人は、挑戦に直面しても自分の能力に自信を持って取り組むことができます。一方、 […]
やさしさと思いやりの心理学オンライン講座

自己肯定感が自然に上がり、自分や周りにやさしくなれる。心理学オンライン講座のお知らせ！

毎日を機嫌よく過ごすためのやさしさと思いやりの心理学オンライン講座～マインドフルネスとセルフコンパッションの活用～が開講します。 オンライン講座なので、好きな時に、おひとりで、自分のペースで受講ができます。 今回は心理学 […]