リラクゼーションスキルの構築

このリラクゼーション法は、身体レベルでのアプローチとイメージワークを組み合わせた方法です。始める前に落ち着ける場所や態勢を見つけてください。ゆったりとした気分で行っていきましょう。 ...

感情のトレーニング

感情に揺さぶられずに安定して毎日を楽しく過ごすためにはどうすればいいでしょうか? 人の悩みは、お金、健康、人間関係、将来のこと、などが中心です。その多くに感情が関係していることをご ...

家族関係・人間関係

家族との関係は、日常の幸せや幸福感に大きく影響します。ここでは、家族関係をよくして、イライラを改善する3つのコツについてまとめてみました。家族関係や人間関係に悩みを持つ方に何らかの ...