リラクゼーションスキルの構築

2018年11月25日

ストレス過多の現在の社会、意識して身体やこころを休めたり、リラックスすることがとても大切です。

当カウンセリングオフィスのセッションでもスキルとしてのリラクゼーション法をとても重視して、その人に合ったやり方を一緒に探していきます。

このページではカウンセリングの中で伝えているリラクゼーションスキルを紹介していきます。

これらのスキルを習得したことで、フラッシュバックの症状や不安障害から回復した方もいます。あなどるなかれってかんじですね。