後悔から解放された全ての人へ!
  • 自分の後悔を探索していくためのやり方や注意したい点を紹介しています。
  • 後悔の対処法や予防法の具体的な方法を講座の中で実践していきます。
  • 認知・感情・身体感覚など、さまざまなアプローチを統合しています。
  • マインドフルネス、感情処理のプロセス、認知行動的なアプローチで「後悔」に対処します。
これまでの臨床経験や心理学の研究から、
後悔についての対処と予防について、講座にまとめました!
全てを受講して、ワークに取り組んだ後は、
自分の「後悔」についての深い知見と
乗り越える力が備わっているでしょう!
こんな人におすすめです。
  • ずっと悔やんでいることがある
  • 断ち切りたい後悔がある
  • 今後できるだけ後悔したくない
  • 後悔を少なくする方法を知りたい
  • 後悔を解消して、すっきりしたい
  • 後悔を抱えていられる強さが欲しい

二つ以上あてはまる人は、この「後悔を乗り越える心理学講座」で得られることがきっとあると思います。

講座で期待できること
後悔したときの
対処がわかる

後悔が消えないときの対処法を複数お伝えしています。

後悔の
予防法がわかる

そもそも後悔しないための意思決定の方法を紹介します。感情的に言ったり、やったりする失敗も減らしていきます。

後悔を抱えて
いられる強さを持つ

後悔について冷静に向き合っていくと、後悔を抱えながら生きていくということができていきます。

詳細
料金3,300円
お支払い方法クレジットカード払い
参加方法オンライン動画の視聴とワークブックの記入
※ワークブックは、wordデータもしくはPDFデータもしくはWEB上でのアンケート形式の記入

こちらからお申込みください。質問やお問合せも受けつけております。
お気軽にお問合せください。

講座の内容

後悔を糧にして、乗り越えるための方法を9つのステップで紹介します。

  • 第1章.「後悔」を探索する・・・あなたの後悔を深く探索していきます。
  • 第2章.「後悔」している理由・・・その後悔の理由に目を向けていきます。
  • 第3章.「後悔」は感情・・・後悔を感情として捉え、感情の特性を活用して乗り越えていきます。
  • 第4章.過去と現在と未来・・・過去、現在、未来という時間軸で後悔に向き合う方法をお伝えします。
  • 第5章.アウトオブコントロール・・・自分にできることとできないことを明確にします。
  • 第6章.セルフスージング・・・自分を慈しみ、いたわる方法を実践します。
  • 第7章.応援を受け取る・・・応援の受け取り方をワークで実践します。
  • 第8章.「後悔」の対処法・・・3つの具体的な対処法をご紹介します。
  • 第9章.「後悔」を予防する・・・予防のための効果的な考え方をお伝えします。
自信を持って世の中に送り出します!

講座を作った人プロフィール

臨床心理士・公認心理師・米国臨床心理学修士課程修了(MA)
エモーション・フォーカスト・セラピー国際認定Level2トレーニング 修了
表 広大
Koudai Omote

家族関係の改善をサポートするプロのカウンセラー。

10年間の上場企業勤務の後に臨床心理学専門大学院を修了し、臨床心理士・公認心理師の資格を取得。

親子や夫婦関係に悩みを抱えている人が希望を見出し、家族が笑顔になり、充足感や幸福感を感じられるようにカウセリングや心理学講座を提供しています。